понедельник, 28 октября 2013 г.

Привет всем!!!
Вчера у нас была суперовая тренировочка по степ-аэробике!!!
Я сняла видео о том как правильно разучить  связку и таким образом Вы ее легко повторите в соответствии с моим видео. Первое видео со степом показывает именно еспресс-обучение связки, ну, а второе - как она вместе выглядит в быстром темпе:))
Также после кардио (то есть степа) мы провели подкачку на каждую группу мышц. Третье видео это упражнения на талию и внутреннюю  часть бедра, которые очень качественно прокачивают каждую из этих мышц. И конечно же мои любимые упражнения на ноги и ягодицы сможете видеть в последнем видео. Особенно они хороши тем, что соединены с кардио, то есть прыжками на степ:))
Удачки, мои родные!!!!Я верю в Вас!!!:))






Комментариев нет:

Отправить комментарий